Body Shaming là gì? Cách Vượt Qua Nỗi Sợ Hãi Khi Bị Body Shaming

I. Body Shaming là gì? 

Body shaming có nghĩa là coi thường hay coi thường người khác hoặc chính chúng ta. Rõ ràng là một số từ, cụm từ và ý tưởng bị chế giễu và chế nhạo vì vẻ bề ngoài.

Nhiều bạn cho rằng Body Shaming chỉ là để trêu chọc bạn bè thôi. Tuy nhiên, nếu vượt quá giới hạn cho phép, nó nhất định gây khó chịu và có hại cho người nghe.

Bạn có thể thấy, không có tiêu chuẩn tốt về vật lý. Nhưng chỉ dọc theo một số điểm có vẻ ngoài khác với tất cả những điểm khác. Rồi đột nhiên họ bị chế nhạo, bị phớt lờ công khai và phải đối mặt với những hậu quả thảm khốc. Vì ranh giới giữa trêu ghẹo và Body Shaming rất gần nhau. Vì vậy, chúng ta phải ngăn chặn điều đó xảy ra.

II. Những hình thức Body Shaming thường gặp

Body Shaming có hai hình thức thường gặp đó là: Chê bai miệt thị người khác và chê bai miệt thị bản thân.

1. Chê bai, miệt thị người khác

Với hình thức này, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp ở bất cứ đâu, dù là trên mạng xã hội hay ngoài đời thực. Những từ ngữ mang tính phân biệt đối xử như: Béo như heo, gầy như hút thuốc, sao không nhảy nhanh lên, ăn khoai không cần thìa v.v… Và còn rất nhiều từ ngữ đáng sợ nữa chứ không chỉ ốm đau… Nó còn làm ảnh hưởng đến nhân phẩm, danh dự của người khác.

Ngày nay, với sự phát triển của mạng xã hội, nó ngày càng trở nên phổ biến.

2. Chê bai miệt thị bản thân

Đối với dạng này chúng ta có thể thấy ở những người có lòng tự trọng thấp. Họ cảm thấy tội lỗi và không vui khi bị nhìn thấy. Họ luôn bị đánh giá quá thấp, hoặc luôn bị so sánh với bạn bè đồng trang lứa. Và từ đó trở đi, mỗi khi xuất hiện trước đám đông và công chúng, luôn cảm thấy ngại ngùng và che giấu vẻ bề ngoài của mình.

III. Ảnh hưởng của Body Shaming đến nạn nhân

Ngay cả những trò đùa về ngoại hình cũng chỉ để cho vui. Nhưng bất cứ ai bị chế giễu sẽ bị tổn thương và thất vọng sâu sắc. Và tệ hơn nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và sức khỏe. Hãy xem nó ảnh hưởng đến tâm lý của nạn nhân như thế nào:

1. Khiến bản thân trở nên tự ti, trầm cảm 

Có rất nhiều người khi họ nghe những lời chê bai bản thân mình từ người khác. Họ sẽ trở nên tự ti, nhút nhát và dần né tránh mọi người xung quanh.

Đặc biệt đối với các bé đang độ tuổi dậy thì, thì việc Body Shaming nó rất nhạy cảm. Nhiều bé đã có những suy nghĩ bồng bột khi không chịu nổi áp lực ngoại hình.

2. Sử dụng các phương pháp làm đẹp phản khoa học

Khi bị chê bai quá nhiều về ngoại hình, họ sẽ tự tìm đến những phương pháp làm đẹp phản khoa học. Đặc biệt với những người béo phì, họ muốn đẹp nhanh nhất có thể. Nó dẫn đến việc sử dụng các phương pháp có hại để giảm cân nhanh chóng.

3. Tinh thần suy sụp, sức khỏe ảnh hưởng 

Khi họ lần đầu tiên nhận được những lời về Body Shaming, các nạn nhân chỉ cảm thấy hơi khó chịu. Tuy nhiên, cuối cùng, khi các điều khoản này mở rộng, chúng sẽ trở nên bị bức hại nhiều hơn. Nó còn khiến tinh thần suy sụp, trầm cảm nghiêm trọng, sức khỏe từ đây đi xuống rất nhiều.

IV. Cách vượt qua nỗi sợ hãi khi bị Body Shaming

1. Học cách chấp nhận, hài lòng với bản thân

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng trung bình cứ 2 người thì sẽ có 1 người tự ti về ngoại hình của mình. Trong khi GAMEBAIUYTIN.TOP hiểu, GAMEBAIUYTIN.TOP không hoàn hảo chính mình. Nhưng bị Body Shaming sẽ khiến chúng ta rất ích kỷ. Đặc biệt là một số người sẽ lợi dụng điều này để đứng dậy.

Đó là lý do tại sao chúng ta không nên tập trung nhiều vào từ Body Shaming hơn những từ khác. Thay vào đó, chúng ta học cách chấp nhận bằng lòng với chính mình. Sau đó hãy từ từ tập luyện, chăm sóc bản thân tốt hơn để có được vẻ ngoài như ý.

2. Học cách yêu thương bản thân

Hãy học cách yêu bản thân mình trước khi nghĩ đến việc khác. Khi yêu bản thân, chăm chút và đầu tư cho bản thân nhiều hơn, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn. Vì vẻ bề ngoài luôn có thể thay đổi, điều quan trọng là suy nghĩ bên trong của chính chúng ta.

3. Rèn luyện và chăm sóc bản thân

Để đạt được một cái nhìn tốt hơn, thể thao và yoga là phải. Vì những bài tập này không chỉ giúp chúng ta có dáng đẹp mà còn cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, hãy chăm sóc da thường xuyên để có được làn da đẹp, tự tin hơn trên khuôn mặt.

Nếu bạn không biết tham khảo các sản phẩm tập thể dục và chăm sóc da ở đâu? Sau đó, bạn có thể tìm kiếm trên Google, Ungdom để tìm giải pháp phù hợp!

4. Hãy nói lên cảm giác của bản thân

Cụm từ Body Shaming luôn được so sánh như một trò đùa hài hước. Nhưng nếu chúng ta cảm thấy tồi tệ và không hạnh phúc thì sao. Sau đó nói về cảm giác của bạn. Và chắc chắn với những người yêu mến GAMEBAIUYTIN.TOP, họ sẽ không làm điều đó một lần nữa.

Và với những người không thích bạn, cho dù chúng ta tốt, họ vẫn ghét chúng ta. Vì vậy, không cần phải lo lắng. Hãy bỏ qua những lời này, hãy bình an, đừng bị tổn thương vì Body Shaming!

Trên đây là phần của GAMEBAIUYTIN.TOP về Body Shaming là gì?? Hy vọng qua đây cũng giúp bạn hiểu được tác hại khủng khiếp mà Body Shaming gây ra. Ngoài ra, nếu bạn bị như vậy, đừng buồn, hãy có niềm tin và yêu thương bản thân nhiều hơn. Vì khi chưa sinh ra trên đời chúng ta đã là một thiên thần rồi!